🧐TRX for YOGA
到底是瑜伽還是TRX啊？
是好多人看到名稱的第一個反應
還在找尋新課程訓練的朋友們
相信這是你最好的選擇
🔥🔥TRX for YOGA🔥🔥
簡單來說就是⋯
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結合TRX懸吊訓練與瑜伽動作,來增加身體肌肉控制能力與關節活動範圍的能力。操作TRX過程中的為了維持身體平衡時 ，同時提升體力與肌力，也能藉由訓練去加深瑜伽伸展的深度。進而提升熱愛健身卻不愛伸展者的運動表現。對於瑜伽練習者，也能藉由TRX懸吊的輔助，練習高階動作的肌肉平衡與穩定控制。
TRX for YOGA，如同創辦人Krystal Sage 所言：「若是將瑜伽動作結合TRX訓練，透過指令的學習，可以讓動作更流暢」。
是一門適合沒有瑜伽經驗、進階瑜伽練習者、需要提升身體穩定性與平衡性的健身愛好者。都能參與的課程。在這門課程中，可以進入瑜伽手平衡、各式倒立等地板瑜伽練習、也能結合空中瑜伽的倒掛訓練讓脊椎自然放鬆。
歡迎各位想改善體態、強化肌肉與身體運動能力的運動者私訊參加體驗。
💦💦3/25週四1910-20💦💦
地點：雙連/中山
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#yoga
伸展肌力一次滿足
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